ゆぅたろか

大阪ことば　あいうえお　ゆ
ゆぅたろか

こちら道修町研究所

庶務のドンふら子が　憂鬱そうで
いつもの元気がない…

『便秘かいな…』と　今成主任。
『ほっとって…』

『呑みすぎやろ…』
『それより　運動不足…』と　赤星副部長。

休日も　昼ごろまで寝ていて
起きたらパソコンかスマホで
やりとりしてる…というふら子に

つまり
『幸福ホルモンが　不足してる…』と　副部長。

『ほな　情熱ホルモン食べに
いきましょか？』と　主任。

幸福ホルモンは　そのホルモンと　ちゃう…

『なんやて？…』

『ゆぅたろか…』

ゆぅたろか≒教えてあげよか

セロトニンという脳内ホルモンが
不安定になると　実に具合が悪くなる。

『安定させるには　どないしたら？』

・朝日をあびる
・単調な運動　ウォーキング
・深呼吸
・しっかり噛んで食べる
・声を出す
・首のストレッチ
・笑う
・スキンシップ　等々を　すること

（蛇足番）

セロトニンになる材料を
多く含有する食材を摂ることも必要。

納豆・豆乳・チーズ・ヨーグルト
ヒマワリの種・ピスタチオ・アーモンド
バナナ・魚肉類

『つまり　バランスの良い食事で
幸福ホルモンを出すちゅうこと…』と　横町の大旦那。

綺麗な女性は　幸福ホルモンをしってるのやてぇ…。